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Vídeos y tutoriales en línea: Busca videos y tutoriales en trayecto que te guían a través de diferentes ejercicios de pausas activas. Plataformas como YouTube ofrecen una gran cantidad de contenido tirado y variado que te ayudará a nominar ejercicios y realizarlos correctamente.Integrar pausas activas en tu rutina no tiene por qué ser complic